问问题描述
65岁卧推40公斤不加重量加数量行不行希望能解答下
答精选答案
需要加重，都可以做到这么大量了，这个重量就有点太轻了。
当然可以，如果你说的大重量是1-5rm这样的，不想涨力量的话可以不做。如果你说的是6-10rm的重量，推荐至少要做这个重量范围，看个人兴趣和目的卧推重量和体重没有绝对关系，但是一个人能推举的重量和体重的比，却说明了一个人的力量水平。
答其他回答（2条）
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郎朗
2026-09-30 09:39:05
这个问题回答主要包含以下几个方面。
第一，65岁的健康个体，而且能够坚持经常撸铁的个体，卧推40公斤，不加重量加数量是完全可以的。
第二，因为，这个卧推重量对于长时间健身个体是非常轻松的。个体在锻炼过程中，有效保持了胸部肌肉，以及手臂肌肉，能够支撑相对应的重量。
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郎朗
2026-09-30 09:39:05
65岁卧推40公斤不加重量加数量是可行的。
65岁练习卧推，40公斤是非常合适的，从卧推练习需要达到的效果和65岁练习卧推的安全性来说40公斤正好，不加重量加数量既达到练习卧推的目的，也是非常安全的练习。毕竟练习卧推的人是65岁了。
65岁卧推40公斤不加重量加数量是可行的。
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评论列表（4条）
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本文概览：需要加重，都可以做到这么大量了，这个重量就有点太轻了。当然可以，如果你说的大重量是1-5rm这样的，不想涨力量的话可以不做。如果你说的是6-10rm的重量，推荐至少要做这个重量范围，看个人兴趣和目的卧推重量和体重没有绝对关系，但是一个人能推举的重量和体重的比，却说明了一个人的力量水平。