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400配速什么水平，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
400配速就是每公里用时4分钟，业余中的顶尖选手了，要想达到这个水平，除了本身有一定天赋外，刻苦锻炼必不可少，最起码要有1年以上甚至更长时间的跑量累积，只有有氧耐力强大了，再多练间歇跑，力量训练也要跟上，才有可能达到400配速的水平。
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本文概览：400配速就是每公里用时4分钟，业余中的顶尖选手了，要想达到这个水平，除了本身有一定天赋外，刻苦锻炼必不可少，最起码要有1年以上甚至更长时间的跑量累积，只有有氧耐力强大了，再多练间歇跑，力量训练也要跟上，才有可能达到400配速的水平。