常见的移动步法有几种

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常见的移动步法有几种,跪求万能的网友,帮帮我!

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(1)滑步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

(2)交叉步:当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

(3)跨步:当来球较低且距身体较近时,可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步,同时屈膝,上体前倾,身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

(4)跑步:采用跑步移动时,两臂要配合摆动,应根据来球的方向,边跑边转身。

(5)综合步法:将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。滑步之后再交叉步或跨步等。步法是练好排球的基础。

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评论列表(4条)

  • 爱赚零花钱
    爱赚零花钱 2026年09月30日

    我是公众科技网的签约作者“爱赚零花钱”!

  • 爱赚零花钱
    爱赚零花钱 2026年09月30日

    希望本篇文章《常见的移动步法有几种》能对你有所帮助!

  • 爱赚零花钱
    爱赚零花钱 2026年09月30日

    本站[公众科技网]内容主要涵盖:教育咨询,知识百科

  • 爱赚零花钱
    爱赚零花钱 2026年09月30日

    本文概览:(1)滑步:当来球距离身体较近、弧线较高时,可采用滑步。其动作方法是向右滑步时,右脚先向右迈出一步,左脚迅速并上,落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时,前脚先向前迈出一步,后脚迅速跟上落在前脚之后,如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。(2)交叉步:当来球距身体2米左右时,可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时,上体稍向右转,左脚从右脚前面向右迈出一步,右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边,同时身体向来球方向转动,做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。(3)

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