问问题描述
400米要跑多少才能达到2级运动员，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答精选答案
5000米二级运动员水平是16分10秒
我现在在沈阳体育学院念书，我是非体专业，但平时也跟运动员训练。
全速100米 慢跑100米 全速200米慢跑200米 全速300米慢跑300米 全速400米慢跑400米 全速300米慢跑300米全速200米慢跑200米 全速100米慢跑100米
注意这一套是连在一起的，也就是说连起来跑3200米 这是能想到的短时间提成绩的很好方法
以上就是我的方法，希望能适合你，练体育重要的是坚持，希望你早日达到目标
附上我早上跑步的田径馆
答其他回答（1条）
-
德奥通航sz002260
2026-09-30 09:03:22
男子400米一级运动员标准是49秒60，二级运动员标准是53秒14，三级运动员的标准是56秒64，女子400米一级运动员标准是57秒30，二级运动员是1分零3.14秒，三级运动员为1分零8.14秒。
本文来自作者[黄周子城]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/xuelitisheng/202609/665436.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“黄周子城”！
希望本篇文章《400米要跑多少才能达到2级运动员》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：5000米二级运动员水平是16分10秒我现在在沈阳体育学院念书，我是非体专业，但平时也跟运动员训练。全速100米 慢跑100米 全速200米慢跑200米 全速300米慢跑300米 全速400米慢跑400米 全速300米慢跑300米全速200米慢跑200米 全速100米慢跑100米注意这一套是连在一起的，也就是说连起来跑3200米 这是能想到的短时间提成绩的很好方法以上就是我的方法，希望能适合你，练体育重要的是坚持，希望你早日达到目标附上我早上跑步的田径馆