篮球运球教案

问问题描述

篮球运球教案,麻烦给回复

答精选答案

最佳答案

篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。

1、开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。

2、掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。发展注意品质,提高观察能力。重视战术思维的训练。

3、篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。

本文来自作者[鲨凡凡]投稿,不代表公众科技网立场,如若转载,请注明出处:https://www.cpst.net.cn/xuelitisheng/202609/635862.html

赞 (0)

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • 鲨凡凡
    鲨凡凡 2026年09月30日

    我是公众科技网的签约作者“鲨凡凡”!

  • 鲨凡凡
    鲨凡凡 2026年09月30日

    希望本篇文章《篮球运球教案》能对你有所帮助!

  • 鲨凡凡
    鲨凡凡 2026年09月30日

    本站[公众科技网]内容主要涵盖:教育咨询,知识百科

  • 鲨凡凡
    鲨凡凡 2026年09月30日

    本文概览:篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。1、开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。2、掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。发展注意品质,提高观察能力。重视战术思维的训练。3、篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后

联系我们

联系:143 0457 151

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注我们