问问题描述
后手翻，前手翻哪个容易练，怎么练，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
前手翻容易练仅仅比侧手翻难度稍微大些，一般年轻人只要练过倒立都可完成前手翻，前手翻凭的是惯性往过带，只要胆大空中注意并双脚基本都能完成，后手翻比前手翻难度大的多，对肩部腰部的柔韧软度要求很高，首先要学会倒立开肩开胸开腰，必须要做到背躬下后腰，下腰程度要做到手掌距离脚后根不能超过一尺(腿直胳膊直都不能弯屈)，方可顺利完成后手翻，后手翻属童子功，年龄超过十八岁零基础练基本都很难练成，不论前手翻或后手翻关建看你想翻到什么程度，肩部腰部柔韧软度特别好的翻出来美观具观赏性，柔韧性差的翻出来特别难看，柔韧软度是关建，柔韧软度特别强的更不容易受伤，所以想翻前手翻后手翻必须下大力气训练柔韧软度，超过十八岁那就罢了很难练成。
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