问问题描述
怀孕前应该怎么锻炼好身体，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
备孕期间，女性宜多参加户外运动，比如跑步、练瑜伽、打羽毛球等。
改变自己不良的生活习惯，一定要健康饮食，不能吃油炸膨化食品，少吃鸡精、味精等调味品。合理作息，保证充足的睡眠。备孕期间补充叶酸片，戒除不良的生活嗜好比如吸烟酗酒。
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本文概览：备孕期间，女性宜多参加户外运动，比如跑步、练瑜伽、打羽毛球等。改变自己不良的生活习惯，一定要健康饮食，不能吃油炸膨化食品，少吃鸡精、味精等调味品。合理作息，保证充足的睡眠。备孕期间补充叶酸片，戒除不良的生活嗜好比如吸烟酗酒。