少吃零食，多喝水，多动，不要吃撑。

我现在高一经常被说比较瘦或者刚刚好(46.5kg.162cm)，但是我小学三四年级的时候真的是肉眼可见那种很胖，还有人起外号叫我二胖，现在想想还真有点伤人。胖的起因是亲戚买了一大大大包零食，从此沉沦甜品，饭量和我妈妈一样大，最甚的时候消化不了一天要拉肚子三次。后来慢慢吃腻了甜食，吃饭的时候也会注意吃饱却不至于胀，体活课就溜出去和朋友玩大二三什么的嗷嗷跑。第一波瘦:外形明显瘦。到了六年级很少有人说我胖了，从最开始体育要求跑四百米累到吐血到运动会拿了组第二(四个人)。这是初步瘦下来。刻意节食不是好办法！我上学的时候天天吃饱(不是撑！)“陈璇你吃好多哦”“不然会饿啊”现在我朋友也大胃王了hhh，但是我消化快，吃撑的后果就是第二天瞬间大脸。放假了吃的不多，天天在家宅，没运动量也没饭量了hhh所以每逢假期瘦五斤，前提是不狂吃零食。初中体重越来越高，真的是飙升，从八十直接干到一百零三。外形无变化。第二波瘦:脸小了。是为了体育加试跑操，我前面的女同学很漂亮很瘦体力还好，我那个时候只是中等身材，体力一般，然后坚持不住了就对自己说“放弃的话你这辈子都比她肥一圈！”一千米跑操从未掉队，体力强了，人也更瘦了一些。然后体育加试跑了组第二(七个人)，第一 第一就是那个漂亮的女同学hhh第三波是体重骤降十斤，外形稍微瘦了。是青春期臭搞对象还搞不好(并没有影响学习)心里状态超差的那段时间，茶饭不思，饭量越来越小。其实健康也能瘦，人还是要健健康康才好。其实生活方式没毛病早晚会瘦的。