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提踵瘦腿法适合我吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
有，但瘦腿效果不明显，只能塑形。
晚上睡觉前仰卧，双脚在半空中骑自行车，这个动作可以减大腿，平时坐办公室闲余时双手握拳，拳心向上，用拳眼一侧敲击大腿外侧，这儿有穴位，可以减掉大腿脂肪。
答其他回答（1条）
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高至豪
2026-09-30 08:40:01
弓步压腿~~真的有效，，我试过` 减小腿可以坐在椅子上，脚尖点地，来回转动大腿，坚持20分钟，不过会很累 提踵能不能使小腿的形状变的好看,但前提是你小腿本身没有很大块的肌肉群.
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《提踵瘦腿法适合我吗》能对你有所帮助！
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本文概览：有，但瘦腿效果不明显，只能塑形。晚上睡觉前仰卧，双脚在半空中骑自行车，这个动作可以减大腿，平时坐办公室闲余时双手握拳，拳心向上，用拳眼一侧敲击大腿外侧，这儿有穴位，可以减掉大腿脂肪。