问问题描述
肌肉锻炼的渐降组法则指什么，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
不矛盾，金字塔法则主要是大肌群增肌的锻炼法则一般对中级锻炼者实用，而渐降组法则适合所有肌肉群增肌的锻炼法则一般对高级锻炼者实用。
它们都是一个量变的过程，而不同的是金字塔法则是重量增加相应的每组次数减少，渐降组法则是重量减少次数不减。
本文来自作者[晓秋]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/xuelitisheng/202609/355178.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“晓秋”！
希望本篇文章《肌肉锻炼的渐降组法则指什么》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：不矛盾，金字塔法则主要是大肌群增肌的锻炼法则一般对中级锻炼者实用，而渐降组法则适合所有肌肉群增肌的锻炼法则一般对高级锻炼者实用。它们都是一个量变的过程，而不同的是金字塔法则是重量增加相应的每组次数减少，渐降组法则是重量减少次数不减。