问问题描述
高中生营养餐一日三餐食谱，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答精选答案
高中生营养餐食谱：早餐，煮鸡蛋，馄饨，豆浆，小米粥，油条，馒头，大饱子，炒青菜。
中餐，大米饭，水饺，面条，炒饼，腰果虾仁，蒜蓉西兰花，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨，炖牛肉，辣炒鸡块，炒时蔬，海米紫菜汤。晩餐，馒头，包子，八宝粥，炒青菜，炒肉片，鸡蛋汤，。
答其他回答（1条）
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钱儿妈705
2026-09-30 08:13:06
我家孩子也是高中，我为他设计的三餐是这样的
1.早点：牛奶（豆浆、粥、各种糊）小饼、鸡蛋、面包或馒头，配两三种水果。有时会拌点小菜。
2.中午米饭、鱼或肉，青菜，汤
3.面或米饭，炒素菜，一个肉类，一些水果，睡前一杯牛奶。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《高中生营养餐一日三餐食谱》能对你有所帮助！
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本文概览：高中生营养餐食谱：早餐，煮鸡蛋，馄饨，豆浆，小米粥，油条，馒头，大饱子，炒青菜。中餐，大米饭，水饺，面条，炒饼，腰果虾仁，蒜蓉西兰花，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨，炖牛肉，辣炒鸡块，炒时蔬，海米紫菜汤。晩餐，馒头，包子，八宝粥，炒青菜，炒肉片，鸡蛋汤，。