问问题描述
高中生助跑跳远一般能跳多少米，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
跳远由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成，运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地，通常优秀运动员的助跑距离为40-45米，初级和中级水平运动员的助跑距离大约在25-42米。
助跑的任务是发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩。助跑的起动方式有静止状态起动和行进间起动：静止状态起动一般采用近似站立式起跑的姿势，由于开始几步助跑的步幅和速度都容易控制，因而有利于运动员提高助跑的准确性。行进间起动一般采用走、慢跑或垫步的方法，踩上助跑标志后开始启动，由于开始几步的动作比较自然、放松，因而有利于发挥助跑速度。
答其他回答（1条）
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小de鸭
2026-09-30 08:04:54
助跑跳远分急行跳远和三级跳远，急行跳远一般女子4米到5米吧，男生5到6米多。三级跳远女生7米到10米左右，男生8米到11米左右。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“操哥实验室”！
希望本篇文章《高中生助跑跳远一般能跳多少米》能对你有所帮助！
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本文概览：跳远由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成，运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地，通常优秀运动员的助跑距离为40-45米，初级和中级水平运动员的助跑距离大约在25-42米。助跑的任务是发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度，在很大程度上决定着跳远成绩。助跑的起动方式有静止状态起动和行进间起动：静止状态起动一般采用近似站立式起跑