问问题描述
练无极桩有什么好处，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
无极桩是太极拳内功重要的桩法之一，可以认为是太极拳的根基。
练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，是一种平衡和谐的内在养生的基础桩功。长期联系，习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经系统得到改善，同时还使人反应灵敏，是训练高功能神经系统行之有效的方法之一，还能培养元气，放松身体，稳固身体重心，端正身体姿势，增强腿部力量。简而言之，下盘稳固，感知敏锐，灵敏协调，反应迅速就是其可见的功效。不可见的，在于脏腑功能得到放松和滋养练时忌用力，须用意。须严格按照要求或专人指导练功，否则不但收不到成效，还会导致岔气甚至更严重的疾病！
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希望本篇文章《练无极桩有什么好处》能对你有所帮助！
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本文概览：无极桩是太极拳内功重要的桩法之一，可以认为是太极拳的根基。练习此桩时身体处于高度放松状态，意形合一，阴阳相调，是一种平衡和谐的内在养生的基础桩功。长期联系，习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经系统得到改善，同时还使人反应灵敏，是训练高功能神经系统行之有效的方法之一，还能培养元气，放松身体，稳固身体重心，端正身体姿势，增强腿部力量。简而言之，下盘稳固，感知敏锐，灵敏协调，反应迅速就是其可见的功效。不可见的，在于脏腑功能得到放松和滋养练时忌用力，须用意。须严格按照要求或专人