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学什么可以既锻炼身体又防身，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
跆拳道、拳击、散打、柔道、太极拳，擒拿术等都可以锻炼身体又防身。
这些运动都可以增强体质，活络筋骨，不仅锻炼了身体，也能保护自己。
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跆拳道、拳击、散打、柔道、太极拳，擒拿术等都可以锻炼身体又防身。
这些运动都可以增强体质，活络筋骨，不仅锻炼了身体，也能保护自己。
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