以下是一些常见的户外拓展游戏：

坐地起身 ：

项目类型 ：团队合作型

道具要求 ：无需其他道具

场地要求 ：空旷的场地一块

项目时间 ：20分钟-30分钟

详细游戏规则 ：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，不用手撑地站起来，随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

信任背摔 ：

项目类型 ：团队合作型

游戏人数 ：12-16人

场地要求 ：高台最宜

需要器材 ：束手绳

游戏时间 ：30分钟左右

详细游戏规则 ：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

心心相印（背夹球） ：

项目类型 ：双人协作型、户外游戏

场地要求 ：一片空旷的大场地

比赛赛距 ：20米

需要道具 ：每组一条长约五米的绳子

比赛人数 ：每队12人（6男6女）

详细游戏方法及竞赛规则 ：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。

同起同坐 ：

项目类型 ：团队协作型

项目形式 ：将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。

兔子舞 ：

参与人数 ：集体参与

时间 ：10分钟

道具 ：快节奏音乐和音响设备

场地 ：空地或大会场

应用 ：加强团队成员的相互了解，激励学员积极参与激励的游戏。

毒蛇团队游戏 ：

项目类型 ：团队合作型

道具要求 ：无需其他道具

场地要求 ：草地上

游戏目的 ：提高团队合作和沟通能力。

强化钢绳游戏 ：

项目类型 ：团队合作型

道具要求 ：绳子

场地要求 ：空旷的场地

游戏目的 ：提高团队合作和领导力。

训练场游戏 ：

项目类型 ：团队建设游戏

道具要求 ：无需其他道具

场地要求 ：训练场

游戏目的 ：提高团队合作和解决问题的能力。

链接加速 ：

项目类型 ：团队协作型

参赛人员 ：6名队员（3男3女）

场地要求 ：一片空旷的大场地

比赛赛距 ：30米

竞赛方法 ：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

搭桥过河 ：

项目类型 ：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员 ：每队派六人上场（2男4女）

场地要求 ：一片空旷的大场地

比赛赛距 ：30米

需要道具 ：小地毯（报纸或者毛巾布等）。

忙人方阵 ：

项目目标 ：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感

规则 ：用绳子在一块空地圈出一定范围，撒满各式玩具作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着同伴的指挥通过地雷阵。

一圈到底 ：

项目目标 ：检视团队成员沟通状况

规则 ：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

孤岛求生 ：

项目目标 ：合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的

活动时间 ：30-40分钟

活动材料 ：报纸数张