在拉萨，有几家老年舞蹈培训机构值得推荐：

尼卓林社区舞蹈课堂

特色 ：与西藏职业技术学院合作，旨在引导老年人重拾传统文化，课程内容包括西藏传统歌舞“朗玛堆谐”。

环境 ：提供专门的活动室，配备学习资料和器材，营造温馨的社区氛围。

拉萨堆龙德庆舞蹈培训

特色 ：提供小班制教学，支持在线问答和报名，预约试听。

咨询 ：累计超过768人咨询，有专门的服务人员提供咨询服务。

拉萨市青少年宫

特色 ：提供舞蹈教育，已有近百名孩子在此学习。虽然具体地址未提及，但可推测位于拉萨市内。

艺谷舞蹈培训中心

地址 ：西藏自治区拉萨市太阳岛圣马广场A2-B2-24-27号。

服务 ：主要提供舞蹈培训。

文化馆和老年大学

特色 ：通常会提供不同类别的舞蹈课程，包括藏族舞。

专业艺术培训机构

例子 ：重庆的欧瑞吉诺艺术培训中心、济南的六一国际艺术、上海的橄榄林文化艺术培训等，都提供民族舞培训。

社区活动

例子 ：浙江元点科技联合南溪未来社区组织的活动中，就有藏族舞蹈教学。

艺术院校

例子 ：北京的中影人艺考，他们提供民族舞培训，并拥有资深的教学团队。

地区性培训中心

例子 ：西藏自治区拉萨市的艺谷舞蹈培训中心提供舞蹈培训服务。

建议您根据自己的具体需求（如舞蹈种类、教练资质、课程内容、学费预算等）进行详细咨询，并考虑预约试听课程以更好地了解教学环境和质量。