舞蹈小课培训心得应该包含以下几个方面：

培训形式与内容 ：

描述培训的形式（如多样、丰富等）和内容（如专业素质、舞蹈理论等），并表达出这些内容对你的启发和帮助。

学习态度与参与度 ：

讲述自己上课认真听讲、记笔记、积极参与活动的情况，以及下课后的相互学习和向老师请教的经历。

收获与成长 ：

总结在培训中获得的知识和技能，以及在舞蹈技艺和其他方面的提升。

反思与启发 ：

反思培训过程中的感受，记录新的启发和想法，以及如何将这些启发应用到未来的学习和实践中。

对教师的评价 ：

如果有特别喜欢的老师或对其教学方式印象深刻，可以提及并表达感谢。

以下是一个舞蹈小课培训心得的示例：

舞蹈小课培训心得

这次舞蹈小课培训给我带来了极大的收获和启发。培训形式多样，内容丰富，不仅有专业的舞蹈技巧训练，还有舞蹈理论的讲解，使我在舞蹈技艺和理论方面都有了显著的提升。

在培训过程中，我始终保持认真的态度，积极参与各项活动，认真记好笔记。通过老师的示范和指导，我不仅学到了很多实用的舞蹈技巧，还激发了我对舞蹈的热爱和追求。下课后的相互学习和向老师请教，让我能够及时解决学习中的问题，进一步提高自己的水平。

通过这次培训，我深刻认识到舞蹈不仅是一门艺术，更是一种综合能力的体现。我在舞蹈技艺上有了明显的进步，同时也在其他方面得到了提升。这次培训让我更加明确了自己的目标和方向，也让我对舞蹈有了更深的理解和热爱。

感谢老师的辛勤付出和悉心指导，让我在舞蹈的道路上迈出了坚实的一步。我将继续努力，不断学习和进步，争取在舞蹈方面取得更大的成就。

希望这个示例能对你有所帮助，你可以根据自己的实际体验和感受，对内容进行调整和补充，使心得更加真实和生动。