问问题描述
上午力量训练下午游泳可以吗，求路过的大神指点，急！
答精选答案
上午力量训练下午游泳是可以的。
1. 上午健身有助于提升身体健康和增强体能，可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的代谢能力。
2. 游泳则是一项低压力的有氧运动，对关节和肌肉的冲击较小，同时可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。
3. 上午进行健身锻炼后，身体会达到热身状态，下午进行游泳会更加舒适和有效果。
4. 综上所述，上午力量训练下午游泳是一种有效的运动安排，有助于全面锻炼身体并提供娱乐和放松的方式。
答其他回答（1条）
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岂曰无依衣与子同袍的意思
2026-09-30 09:40:00
上午力量训练下午游泳可以
力量训练是运动员基础训练之一。因为为了比赛成绩运动员必须要有力量。游泳运动员游泳也需要加强力量。但是如果运动员刚做完力量训练后马上游泳，对运动员身体有伤害。我们知道泳池里水温在摄氏24℃—26℃。刚做完力量训练肯定会大汗淋漓，汗毛孔都长开了。这时候去游泳不好。
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本文概览：上午力量训练下午游泳是可以的。1. 上午健身有助于提升身体健康和增强体能，可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的代谢能力。2. 游泳则是一项低压力的有氧运动，对关节和肌肉的冲击较小，同时可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。3. 上午进行健身锻炼后，身体会达到热身状态，下午进行游泳会更加舒适和有效果。4. 综上所述，上午力量训练下午游泳是一种有效的运动安排，有助于全面锻炼身体并提供娱乐和放松的方式。