问问题描述
游泳锻炼，每天游多少米合适，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
专业培训游泳运动员：每天1000米合适。
业余游泳运动员：每天200米或500米合适。介绍：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。
答其他回答（1条）
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皓紫气东来
2026-09-30 09:39:39
如果减肥应该适当节食，然后增加活动量，这对减轻体重有很大帮助。跑步要速度慢，不能过于着急，一般能在1500米以上效果最好。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《游泳锻炼，每天游多少米合适》能对你有所帮助！
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本文概览：专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。介绍：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、