问问题描述
高中体育生作息时间，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答精选答案
早7点30起床（高中生比较晚了，家长重视睡眠），之后早餐加晨读（文化课记忆类），之后8点40-11点40专项训练（投篮、运球、跑篮等），12点午饭，12点30-13点15午睡，之后下午13点30-17点文化课一对一补课语数外综合（高三那会就没在学校学习文化课了，只有模拟考试会去参加），晚饭后17点40-19点40继续文化课，20点-21点30素质联系（耐力，爆发力，如杠铃、跳箱、有时候小肌肉群或慢跑恢复等），22点-22点40肌肉放松同时文化课（背诵类、记忆类），23点15准时睡觉
答其他回答（2条）
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熙熙攘攘198001
2026-09-30 09:38:22
在高中阶段的体育生，其作息时间一般都是早上六点半起床，然后七点开始出操锻炼身体。然后早上上一些固定的文化课，下午开始专门的体育训练，晚上自习时间又完成当天的文化课作业，十点左右上床休息。
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郭一鸣问
2026-09-30 09:38:22
早起锻炼，然后旱饭后上课，学文化课。下午跟着老师体育锻炼。晚饭后休息。上晚自习。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《高中体育生作息时间》能对你有所帮助！
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本文概览：早7点30起床（高中生比较晚了，家长重视睡眠），之后早餐加晨读（文化课记忆类），之后8点40-11点40专项训练（投篮、运球、跑篮等），12点午饭，12点30-13点15午睡，之后下午13点30-17点文化课一对一补课语数外综合（高三那会就没在学校学习文化课了，只有模拟考试会去参加），晚饭后17点40-19点40继续文化课，20点-21点30素质联系（耐力，爆发力，如杠铃、跳箱、有时候小肌肉群或慢跑恢复等），22点-22点40肌肉放松同时文化课（背诵类、记忆类），23点15准时睡觉