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跑步肌肉贴怎么贴希望能解答下
答精选答案
1.
首先我们将膝盖弯曲90 度,在这个姿势下测量股四头肌起点位置到髌骨的长度,并照这个长度剪下一段等长的肌贴。
再来在髌骨上约三根手指宽的地方做个记号,作为Y 字型贴布的分岔开口处
3.
4.
拿出Y 型贴布,撕开五公分的肌贴,对准股四头肌的起点位置贴下作为锚点,并稍微将贴布拉长贴至膝盖处
答其他回答（1条）
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北落师门和拉吥拉卡
2026-09-30 09:36:52
1、将肌效贴的两端修剪成圆角。
2、使用肌效贴时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。
3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。使用时建议将体毛清理一下。
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“喜牛”！
希望本篇文章《跑步肌肉贴怎么贴》能对你有所帮助！
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本文概览：1.首先我们将膝盖弯曲90 度,在这个姿势下测量股四头肌起点位置到髌骨的长度,并照这个长度剪下一段等长的肌贴。再来在髌骨上约三根手指宽的地方做个记号,作为Y 字型贴布的分岔开口处3.4.拿出Y 型贴布,撕开五公分的肌贴,对准股四头肌的起点位置贴下作为锚点,并稍微将贴布拉长贴至膝盖处