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瑜伽新人如何锻炼核心力量希望能解答下
答精选答案
首先建立四肢力量 比如平板支撑 双膝微屈，
另外介绍一个非常有效的锻炼体式
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首先建立四肢力量 比如平板支撑 双膝微屈，
另外介绍一个非常有效的锻炼体式
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