问问题描述
喻咖和跆拳道相比，哪个能更好的减肥，而且又要效果快，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
应该是瑜伽，因为要减肥最好以有氧运动为主，而有氧运动中的耐力运动可以改善脂质代谢，减少腹部脂肪。
而跆拳道更接近力量运动，对改善心肺机能较好。
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本文概览：应该是瑜伽，因为要减肥最好以有氧运动为主，而有氧运动中的耐力运动可以改善脂质代谢，减少腹部脂肪。而跆拳道更接近力量运动，对改善心肺机能较好。