大四学生同时准备考研和实习时，可以采取以下策略来平衡两者：

申请自主实习 ：

向学校申请自主实习，这样可以节省寻找实习单位的时间，专心准备考研。但需要获得学校的批准，并提交实习报告。

提前规划时间 ：

如果学校要求必须实习，需要合理规划时间，利用工作空余时间复习。制定合适的学习计划和工作计划，提高学习效率。

选择合适的实习岗位 ：

向实习单位说明自己是考研的学生，一些单位可能会安排轻松的工作岗位或者提供其他形式的支持，如调整上班时间。

利用网络资源 ：

通过学校的就业指导中心、招聘网站、社交媒体等途径寻找实习机会。多途径寻找不仅能够增加实习机会，还能积累职场经验。

调整心态 ：

考研和实习都很重要，但不要过度焦虑。保持积极的心态，适当放松身心，以更好地投入到学习和工作中。

实习与复习相结合 ：

如果实习单位允许，可以选择一些轻松的工作岗位，这样可以在工作之余有足够的时间复习考研。如果实习工作较繁重，则需要提高工作效率，确保有足够的时间用于学习。

选择有发展潜力的企业 ：

选择实习单位时，可以考虑那些科技创新水平高、发展迅速的企业，这样不仅能够获得实用的知识和技能，还能为将来的职业发展打下基础。

实习报告的处理 ：

如果只是为了完成学校的一门实习课程，可以考虑托关系拿盖章，自己写或找人代写实习报告和日志。

平衡休息与学习 ：

劳逸结合，定时放松，保证充足的睡眠和适当的运动，以保持良好的学习效率。

寻求帮助 ：

如果遇到困难，及时与导师或学校相关负责人沟通，寻求帮助。

通过以上方法，大四学生可以在实习的同时，有效地进行考研复习，最终实现两者的平衡。