要学好考研英语一阅读，你可以遵循以下步骤：

词汇积累 ：

每天坚持背诵单词，特别是基础词和核心词。

使用词根词缀记忆法来拓展词汇量，并通过阅读文章来实际运用这些单词。

注意背诵熟词僻义词、话题词和写作常用词及短语，这些词汇在阅读、完型和翻译中经常出现。

阅读理解能力提升 ：

通过精读真题中的文章，总结出高频考点词汇，提高实战应对能力。

学习并掌握略读（skimming）和扫读（scanning）等阅读技巧，快速把握文章大意和寻找细节信息。

熟悉题型和常见的解题框架，比如事实信息题、推理判断题等，提升解题效率。

深入练习真题与模拟题 ：

真题是最好的复习资料，通过反复练习历年的考研英语一真题，了解考试趋势和命题思路。

尝试高质量的模拟题，检验复习效果，并及时调整学习策略。

培养良好的阅读习惯 ：

每天抽出时间阅读英文文章，可以是新闻、杂志或学术论文，增强语感和阅读速度。

在阅读过程中，注意文章的结构和段落，找出关键词和信息，避免被干扰项误导。

注重复习过程中的反馈与调整 ：

定期评估学习成果，记录每次练习的正确率，分析错误题目的原因，并进行针对性改进。

寻求老师或同学的帮助，共同讨论解题思路，提高学习效率。

其他技巧 ：

学会快速浏览文章，寻找主题句和段落大意。

练习通过上下文猜测生词意义。

注意转折词和连接词，理解句子之间的逻辑关系。

重视段落开头和结尾，这些位置往往表达段落大意和主题。

通过上述策略，你可以逐步提高考研英语一的阅读理解能力。记得持之以恒地练习，并结合自己的实际情况调整学习计划。