对于体育考研的背书时间规划，以下是一些建议：

早期准备（3月-6月） ：

三月份开始复习，买正版新书，学一章背一章，不要偷懒，此时时间充裕。

六月份应该通读一遍，为后续的背诵打下基础。

黄金背诵阶段（7月-10月） ：

七月份放寒假是背专业课的黄金阶段，建议2-3天背一章，到7月-10月最好能过三遍。

十月份以后，最好能够做到一天背诵一章的内容，因为前面已经打下了基础，后面会越背越快。

睡前背书巩固，睡觉前的1个小时可以用来巩固背书内容。

早晨朗读录音法，把背的内容录成音频放在临睡前播放，建议设置成15分钟。

早起醒来马上背书巩固，清晨醒来45分钟是记忆的黄金时间。

后期冲刺（11月-12月） ：

十一月开始进行模拟考试，通过模拟考试找到很多常见问题，进行针对性的复习。

建议

制定详细计划 ：根据自己的学习习惯和时间安排，制定一个详细的背书计划，确保每个阶段都有明确的目标和任务。

多轮背诵与复习 ：采用多轮背诵与复习的方法，第一轮主要任务是搭建课本的框架，第二轮使用艾宾浩斯遗忘曲线等辅助工具进行复习，第三轮每天先复习旧知识再开始背新内容。

结合多种背诵方法 ：可以采用录音背诵法、思维导图背诵法、口诀背诵法等多种方法，提高记忆效率。

以题带背 ：通过刷题来辅助背诵，将背书和做题相结合，错题记录与整理也非常重要。

通过以上方法，可以更高效地进行体育考研的背书，提高记忆效果和考试成绩。