考研翻译写作的训练可以从以下几个方面入手：

理解原文，把握大意 ：

在阅读原文时，关注标题、段落主题句、关键词和逻辑关系，以理解文章的整体内容。

查阅词典，了解词义 ：

对于不熟悉的词汇，查阅词典了解其准确含义和用法。推测词义，结合上下文，以更好地理解句子。

掌握翻译技巧 ：

词义转换 ：根据语境选择合适的词性，如将形容词转换为副词等。

语法知识 ：熟练掌握各种语法结构，如被动语态、非谓语动词等，并灵活运用。

句子结构调整 ：根据汉语的表达习惯调整语序，例如将英语中的定语从句提前。

精确表达 ：避免误译，对于难以理解的词汇或句子，可以查阅相关资料或请教老师。

多加练习 ：

阅读大量英语文章 ：提高词汇量和语感，积累常见的表达方式。

定期进行翻译练习 ：熟悉各类题型，提高翻译速度和准确率。

断句与写句子 ：做翻译的第一步要划清楚句子的层次，看是简单句还是复杂句。断句点包括连词、引导词和标点符号。写句子时，以切分之后的短句为单位，将它们逐个理解并翻译成汉语。连句时，把“写”出来的各个短句译文再连成通顺的汉语，注意保持原句各个成分之间的逻辑联系，同时照顾到汉语的思维与表达习惯。

对比与反思 ：

与参考答案对比：看看自己和答案差在哪里，从而改进自己的翻译。

专项训练技巧：限时训练，平时训练的时候，一定要给自己限时，以提高翻译速度和准确率。词汇积累，多背单词、多读英文文章，提升词汇量。分析句子结构，仔细分析句子结构，确保翻译的流畅和准确。

利用辅助工具 ：

利用词典、语法参考书、翻译软件等辅助工具，加快学习进度和提高翻译准确性。

注意汉英差异 ：

在翻译时，要符合汉语的表达习惯，避免直译带来的生硬感，同时注意文化差异，使译文自然流畅。

总结与反思 ：

每次练习后，总结自己的错误和不足，分析原因，避免下次再犯。通过不断的总结和反思，逐步提高翻译水平。

通过以上方法，可以系统地提高考研翻译写作的能力。建议每天安排一定的时间进行练习，并在练习后进行总结和反思，以便不断改进和提高。