要在平时练习考研阅读题，可以遵循以下步骤和技巧：

定时练习 ：

设定每篇阅读的时间限制，例如15-20分钟，模拟真实考试环境。

完成后，总结自己在规定时间内完成的题目数量和质量。

仔细阅读题目 ：

在开始阅读之前，先仔细阅读题目，明确题目要求，这有助于在阅读过程中有针对性地寻找信息。

理解文章结构 ：

注意文章的结构，如总分总、总分等，关注文章的主题句，了解文章的中心思想。

抓住关键词 ：

在阅读过程中，关注关键词，如名词、动词、形容词等，通过理解关键词把握句子的含义，进而理解文章的主旨。

做好笔记 ：

在阅读过程中，做好笔记，有助于回顾文章内容，提高答题准确率。

理解长难句 ：

学会分析长难句的结构，理解其含义，提高阅读速度。

不查字典 ：

做题时尽量不要查字典，而是通过上下文推测词义，这有助于培养从上下文推测单词意思的能力，也是考研的考点。

做完不重视总结 ：

做完题后，不仅要改正错题，还要分析错误选项的设置，甚至可以看所有题，无论对错，提升找同义替换的敏感程度。

卷面干净 ：

在做阅读时，不要舍不得在卷子上勾画和做标记，这有助于后续复习。

模拟实战 ：

参加模拟考试，了解自己的弱点，针对模拟考试中的错误进行针对性训练。

积累词汇 ：

每天坚持背单词，扩大词汇量，通过阅读英文文章学习和记忆生词。

培养阅读习惯 ：

每天安排一定时间进行英语阅读练习，选择适合自己水平的阅读材料，逐步提高难度。

运用解题技巧 ：

学会运用解题技巧，如通读全文、根据问题定位关键信息、利用排除法、猜测词义等方法解决问题。

总结与反思 ：

对做错的题目进行详细分析，找出错误原因，对阅读中的长难句进行结构分析，提高理解能力。

注重细节理解 ：

关注文章中的细节信息，以便更好地回答问题。

通过以上步骤和技巧的练习，可以逐步提高考研阅读题的解题能力和答题效率。