北体和上体都是体育类高等院校中的顶尖院校，考研难度都相当高，但它们在不同方面各有优势和难点。以下是它们考研难度的一些比较：

初试难度 ：

北体 ：初试相对较难，尤其是英语线较高，专业课考试需要考10本，涵盖康综、西综和运动医学综合，这对很多考生来说是一个挑战。

上体 ：初试相对容易一些，英语线为58分，专业课考试需要考6本参考书，实际上是4本，包括运动解剖学、运动生理学、神经康复学和肌肉骨骼康复学，这些科目都是本科学过的，复习起来相对容易。

复试难度 ：

北体 ：复试难度较大，竞争激烈，专业课难度大，拿高分不易，调剂相对困难。

上体 ：复试难度也较高，但相比北体可能稍微容易一些。

调剂难度 ：

北体 ：由于专业课难度大，拿高分不易，调剂相对困难。

上体 ：专业课分数一般较高，调剂到其他院校的专业也相对容易。

招生名额 ：

北体 ：招生名额可能更多，且对跨考生有特定要求，如体育教育训练学、民族传统体育学时，需要国家二级及以上运动员登记证书。

上体 ：招生名额较少，每年招生统考约35个左右，且对跨考生没有此类要求。

学科排名和资源 ：

北体 ：在学科排名中可能不比上体强太多，但仍有很高的认可度，有更多的职业队和体育协会与组织认可。

上体 ：在康复医学方面表现不错，有老师在国家队的经历，学科排名实力较强。

综合分析 ：

如果你更侧重学术科研，或者希望在体育学科内进行深造，并且英语能力相对较弱，上体可能是一个更好的选择。上体的考研难度相对较低，且专业课复习起来较为容易。

如果你有运动员等级证书，且希望进入顶尖的体育类院校，北体可能更适合你。北体在资源认可度和学科排名上可能略胜一筹，但考研难度也相当高。

建议 ：

根据自己的实际情况，如英语能力、学术背景、职业规划和兴趣方向，选择适合自己的院校。如果英语能力较弱，且希望在体育学科内深造，上体可能更为合适。如果有运动员等级证书，且希望进入资源更为丰富的北体，可以综合考虑北体的优势。