要安心考研，你可以尝试以下策略：

明确目标 ：

根据自己的实际情况制定一个客观、可实现的目标，并在备考过程中不断进行调整。

心无杂念 ：

尽量减少外界干扰，保持专注。例如，可以将手机锁起来，断开与外界的联系，专注于学习。

寻找学习伙伴 ：

与志同道合的人一起学习，互相倾诉和鼓励，这样可以减轻孤独感和压力。

细心、耐心和恒心 ：

考研是一个长期的过程，需要耐心和恒心去坚持。在遇到困难时，要相信自己的潜力，保持积极的心态。

改变想法和做法 ：

通过自我对话和放松训练来缓解焦虑和压力。例如，进行深呼吸和渐进式肌肉放松训练，以调整情绪和心态。

寻求支持 ：

与亲朋好友沟通自己的感受和压力，他们的理解和支持能帮助你更好地应对考研。

合理安排时间 ：

制定详细的学习计划，优先处理重要且紧急的任务，确保每个科目都能得到合理的复习时间安排。

保持积极心态 ：

考研只是人生的一部分，不要过分夸大其重要性。失败并不意味着一切都会结束，积极看待每次的挫折和失败。

适度运动 ：

适当的运动可以帮助释放压力和焦虑情绪，如散步、慢跑、瑜伽等。

寻求专业帮助 ：

如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询或心理治疗，以克服心理障碍和焦虑情绪。

通过以上方法，你可以逐步调整自己的状态，静下心来，专心投入到考研复习中。祝你考研顺利!