自主复习考研需要系统性和策略性的方法，以下是一些建议：

制定详细的学习计划 ：

根据个人情况制定合理的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排，确保计划详细到一周甚至一天内完成什么内容。

将复习过程分为基础、巩固和冲刺三个阶段，每个阶段设定明确的学习目标。

合理安排时间 ：

制定每日时间表，将时间进行细分，确保每天有足够的时间用于复习，同时合理安排休息，避免过度疲劳。

利用碎片化时间，如在课间、上下学路上等时间背单词、复习政治知识点等。

选择合适的复习资料和方法 ：

收集英语、政治、专业课等科目的资料，可以通过研招网、高校官网、考研论坛、咨询学长学姐等途径获取。

结合听课、看书、做题、讨论等多种方式，选择适合自己的复习方法，提高复习效率和质量。

做好笔记和总结 ：

及时记录重要的知识点、公式、方法等，方便日后复习和回顾。

总结自己的学习经验和方法，找到适合自己的学习方式和技巧。

进行练习和模拟考试 ：

使用往年和模拟题，熟悉考试的题型和难度。

通过练习和模拟考试，检验自己的掌握程度，找出薄弱环节，并且熟悉考试的时间限制和答题技巧。

保持积极的学习态度 ：

面对困难和挫折要有足够的耐心和毅力，保持积极的学习态度。

学会放松自己，通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。

设定明确的目标和计划 ：

设定清晰的目标，合理安排每天的学习任务和时间，使学习有条不紊。

一旦达到一个目标，再设定另一个，确保达到了每个目标，避免松散和慌乱。

借助外力 ：

如果在本科课程学习和考研复习之间出现冲突，及时向本科老师说明情况，寻求老师的理解和帮助。

可以考虑向同学、朋友或家人寻求支持和鼓励，共同备考。

通过以上方法，可以有效地进行自主复习，提高考研成绩。建议考生根据自身情况，灵活调整复习计划和方法，确保复习过程高效且可持续。