根据搜索结果，以下地区及院校在考研竞争压力和上岸率方面表现较好，供参考：

一、考研竞争压力较小、上岸率较高的省份

西北地区（陕西）

西安建筑科技大学、西安理工大学等高校部分专业复试通过率高达90%；

延边大学作为少数民族地区高校，复试线多为国家线，竞争压力较小。

东北地区（黑龙江、吉林）

黑龙江大学哲学、电子信息等专业录取门槛低，四六级要求宽松；

吉林大学在农业、材料科学等领域实力突出，考研难度较低。

浙江（杭州、宁波）

综合实力强，高校云集但竞争相对均衡，适合追求稳定环境考生；

浙江工业大学在机械工程、材料科学等专业有调剂优势。

江苏（南京、苏州）

南京中医药大学、南京林业大学等高校在细分领域优势明显；

江苏省教育资源均衡，考生基数大但竞争压力分布较广。

贵州（贵阳）

贵州大学录取门槛低，复试刷人比例低，适合统考生。

二、特色院校推荐

北京 ：非985/211院校如首都师范大学（数学）、中央美术学院（设计学）竞争压力较小；

天津 ：天津师范大学（中国史）、天津科技大学（机械工程）有较多调剂名额；

福建 ：集美大学（水产、食品工程）和福建师范大学（学前教育、心理学）专业调剂机会多；

河北 ：华北理工大学（冶金、矿业）、河北师范大学（哲学、经济学）学科实力强；

广东 ：中山大学（中医学）、华南理工大学（材料科学）就业前景广阔。

三、其他建议

专业选择 ：优先考虑报考门槛低、调剂名额多的专业，如数学、英语、材料科学等；

地区定位 ：结合自身分数与目标院校层次，避免盲目追逐热点地区，西北、东北、浙江等地性院校性价比更高；

信息获取 ：关注高校官网及招生简章，了解复试流程及专业差异，部分院校如贵州大学复试线多为国家线。

以上推荐综合了高校实力、报考难度及地区竞争环境，考生可根据自身情况灵活选择。