考研学不进去是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对：

调整心态 ：

相信自己，高手并不多，不要总想着考不上怎么办。

从眼前开始，一点一点解决问题，着急是没用的。

放松下来去做一件事，效果反而更好。

建立学习标准 ：

确定你做什么以及不做什么，将你从纷繁复杂的选择过程中解脱出来。

比如：在保证身体健康的情况下拿高分，那你在复习过程中遇到任何事先判断是否满足标准，每天锻炼身体有助于身体健康，那就做。

自动屏蔽负面信息 ：

注意自动屏蔽所有可能影响你备考的负面信息，不去打听，不去想。

考研不是全部，也不是唯一的出路，能主动屏蔽一些负能量也是人生的必修课。

合理安排学习时间 ：

学习时长不用定太高，平时学10小时，现在不需要学15小时。

避免疲劳战，保证充足睡眠，让大脑清醒，效率自然提升。

改变学习方法 ：

如果感觉学习方法不对，可以尝试换本参考书，或者找个研友一起互相打气。

适当放慢脚步，不要急于求成，每周都有进步就可以。

寻求帮助 ：

多和研友交流，说不定他们的经验能让你茅塞顿开。

和朋友倾诉，适当运动，释放多巴胺，心情会愉悦。

保持健康的生活习惯 ：

早睡早起形成规律的作息。

学习应该处在安静的地方，屏蔽外界的打扰。

适当学会放松，将与好朋友们的相聚作为学习的调节剂。

增强自信心 ：

相信自己，你已经打败很多人了。

避免“自我设障”，全力以赴地上考场。

禁止过度比较 ：

良性竞争对于双方的学习有一定的促进作用，但不要陷入过度比较的怪圈。

通过以上方法，你可以逐步调整自己的状态，找到最适合自己的学习节奏，从而提高考研的成功率。记住，坚持就是胜利!