考研期间保持专注力，避免走神，可以采取以下策略：

任务计时与分段学习 ：

使用番茄工作法，将学习时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。

把背书任务拆成小任务，以5-10分钟为单位计时，营造紧迫感。

保持环境整洁 ：

保持书桌整洁，减少外界干扰，只保留与学习相关的物品。

创建一个安静、舒适的学习空间，避免在卧室内学习。

限制干扰 ：

休息期间不玩手机，避免被碎片化信息干扰。

将手机放在远离自己的地方，或使用耳机听轻音乐，减少社交媒体和信息的干扰。

正向反馈与成就感 ：

保持积极的心态，不要总想着“背不完了背不完了”，而是想着“我今天一定又能多学一点”。

每完成一个小任务，给自己一些正向的反馈和奖励，比如看一集喜欢的电视剧或吃一顿美食。

提问法与讲课法 ：

不断向自己提问，例如“这道题怎么做？重点是什么？”。

想象自己是一位老师，给“学生”讲课，这样可以减少走神。

合理安排休息 ：

适当的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。建议每学习一段时间后，给自己短暂的休息时间，进行一些轻松的活动。

自我激励与目标设定 ：

设定明确的学习目标和完成时间，营造紧迫感。

接受自己的走神状态，走神后给自己一些积极的心理暗示，重新开始专心学习。

其他辅助方法 ：

勤动笔，跟随老师的节奏，主动思考，不要只是被动地听。

提前预习，课前做好相关课程的预习，这样在上课时能更好地跟上老师的思路。

分段学习，例如每25分钟专注复习，然后休息5分钟。

通过以上方法，可以有效地提高考研期间的专注力，减少走神现象，从而提高学习效率。