要在历史考研中取得400分，你需要在多个方面下功夫。以下是一些建议：

明确目标 ：

确定你的目标分数，至少要在190-210分左右，超过240分可视为高分。

复习规划 ：

时间规划 ：提前至少半年开始准备，4月份开始复习，7-9月全面复习，11-12月总结重难点。

科目规划 ：合理分配政治、英语和历史专业课的复习时间。

内容规划 ：根据考试大纲，明确每个阶段需要掌握的重点知识。

基础知识 ：

重视基础知识，包括选择题、名词解释和论述题。

全面复习，注意政治、经济、思想文化三方面的均衡复习。

复习技巧 ：

先具体后抽象 ：以时间为线索，先了解具体历史状况，再关注重要专题。

以面为主，以点为辅 ：概括性了解历史过程，避免过于关注具体考试点。

教材使用 ：

精读教材，尤其是统考涉及的参考教材，如北京师范大学出版的教材。

整理总结知识点，加深理解和记忆。

真题训练 ：

定期做真题来检测复习成果，并调整复习重点。

背诵重要内容，包括论述题、基础史实等，确保能够熟练回答。

英语准备 ：

提高英语水平，因为历史学考的是英语一，英语成绩对总分影响大。

每天记英语单词，打牢语法基础，以提高阅读理解能力。

辅导班选择 ：

如果方向不明确或需要指导，可以选择合适的考研辅导班。

心态调整 ：

保持积极心态，考研是漫长过程，保持积极心态对复习和考试都很重要。

遇到困难时，要学会调整心态，坚持下去，相信自己能够取得好成绩。

身体健康 ：

保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力投入到复习中。

适当的锻炼和休息也有助于提高学习效率。

通过以上方法，你可以有针对性地准备考研，提高各科成绩，最终达到400分的目标。祝你考研顺利!