制定考研数学计划书可以按照以下步骤进行：

确定目标 ：

明确个人的复习目标，根据自身的基础和能力制定具体、可衡量的目标，如“本周掌握概率论的基本概念，做完一定数量的相关题目”。

选择资料 ：

挑选合适的教材和参考书，如《高等数学》、《线性代数》、《概率论与数理统计》等，并选择一些质量高的辅导书和真题。

制定时间表 ：

将每天的时间分成几个模块，每个模块专注于一个知识点，例如上午复习高等数学，下午攻克线性代数，晚上进行试卷模拟。

定期进行小测验，帮助巩固记忆，防止知识遗忘。

分解知识点 ：

深入了解考试大纲，逐章复习，准确把握每个知识点的考点，重点突出，薄弱点纠正。

制定复习阶段安排 ：

基础阶段 ：全身心投入基础知识的学习，注重每一个概念、定理和公式的推导与理解，及时做课后习题巩固知识点。

强化阶段 ：通过大量练习提高解题能力，对做错的题目认真分析原因，总结解题思路。

提高阶段 ：做历年真题，分析命题规律和题型特点，总结答题技巧，并进行有针对性的专题复习。

冲刺阶段 ：进行模拟考试，保持做题的手感和状态，复习之前整理的错题，重点关注反复出错的题目。

注重做题质量 ：

做题时不仅要关注答案，更要理解其解题过程和方法，通过做题提高解题技巧和思维能力。

定期评估与调整 ：

定期检查自己的复习进度，根据实际情况灵活调整复习计划，确保每个阶段的目标都能按时完成。

保持积极心态 ：

制定计划时要考虑个人的心态和实际情况，保持积极的学习态度，不要过分追求做题量，注重做题质量。

通过以上步骤，可以制定出一个详细、科学且可操作的考研数学复习计划，有助于提高复习效率，取得理想的考试成绩。