告诉家人自己没有考研，可以采取以下几种方式：

坦诚沟通 ：

和父母坐下来好好谈一谈，说明你对未来的规划，无论是选择工作还是其他途径，把你的想法和盘托出。坦诚地表达自己的想法，通常会得到他们的理解和支持。

选择合适的时间 ：

找一个父母心情较好、较为放松的时候进行沟通，避免在他们忙碌或情绪不佳的时候提及此事，以免引起不必要的争执。

强调实际情况 ：

如果确实因为某些原因（如经济压力、身体原因等）决定不考研，可以诚实地告诉家人这些实际情况，让他们了解你的决定背后的原因。

展示积极态度 ：

即使不考研，也要表现出积极向上的态度，告诉家人你已经找到了适合自己的工作或有了明确的职业规划，让他们看到你对未来的信心和决心。

提前准备 ：

如果担心直接告诉家人会引起担忧，可以提前准备一些正面的例子或成就，比如找到了一份满意的工作，或者取得了其他重要的进步，这样可以在谈话时更有说服力。

寻求支持 ：

如果在和家人沟通时感到难以启齿，可以寻求其他亲友或专业人士的帮助，让他们先和你家人沟通，帮助你缓解压力，再逐步引导家人接受你的决定。

委婉表达 ：

如果你担心直接说出决定会让父母失望，可以尝试委婉地表达。例如，可以说自己目前压力太大，需要更多时间来考虑未来的方向。

提供替代方案 ：

如果你决定不考研，可以提出其他替代方案，比如开始工作、参加培训课程或探索其他学术领域。

考虑父母感受 ：

在沟通过程中，要尊重家人的意见，认真听取他们的想法，并表现出对家庭意见的重视。

保持积极态度 ：

无论家人的反应如何，都要保持积极的态度，展现出你对未来充满信心和期待。

通过以上策略，你可以有效地与父母沟通你的决定，并争取他们的理解和支持。记住，沟通的关键在于真诚和理解，尽量让家人感受到你是经过深思熟虑后做出的选择。