竞赛生的考研规划可以按照以下步骤进行撰写：

引言 ：

简要介绍考研的背景和重要性，以及你为什么选择考研。

考研目的 ：

学术兴趣和追求 ：阐述你对某个学科领域的兴趣和深入学习的需求。

提升学术能力 ：强调考研对于提高专业知识和研究能力的重要性。

扩展人际交往圈 ：说明考研能帮助你结识更多志同道合的同学和学术大牛。

未来规划 ：

学术发展 ：明确你希望攻读硕士或博士研究生，以及在国内外知名高校深造的目标。

职业发展 ：指出你希望从事的职业方向，以及研究生学历对于未来职业的重要性。

个人成长 ：强调考研能培养自律性、独立思考能力等综合素质。

学习计划 ：

学习目标 ：明确你希望通过考研达到的具体目标，如获得硕士学位。

学习内容 ：系统学习本专业相关课程，包括理论知识和实践技能。

学习计划 ：制定合理的学习计划，注重学习方法，坚持不懈。

学习环境 ：选择一个安静、整洁、舒适的学习环境，保持良好的作息习惯。

学习评估 ：定期检查学习进度，及时总结经验，不断提高学习效果。

时间安排 ：

基础阶段 （1-3月）：注重基础知识积累。

强化阶段 （4-6月）：加强知识点理解和记忆。

冲刺阶段 （7-9月）：提高答题技巧和应试能力。

模拟考试阶段 （10-12月）：进行全真模拟考试。

科目规划 ：

根据报考专业和学校要求，合理分配各科目的复习时间，特别是重点科目和常考知识点。

自我定位与院校选择 ：

自我定位 ：根据自己的兴趣和志向做好自我评估。

院校选择 ：选择适合自己目标和能力的院校，考虑学校的学术氛围、师资力量和就业情况。

心态与准备 ：

备考心态 ：调整好自己的心态，保持积极乐观，对待复习要认真负责，但也要学会放松，避免过度紧张。

复习深度 ：在备考过程中，要注重复习的深度，不仅要有广度，还要有深度，确保全面掌握所学知识。

总结与反思 ：

定期总结 ：在复习过程中，定期对自己的学习情况进行总结，找出自己的不足之处，及时进行调整。

反思与改进 ：在每次模拟考试或复习结束后，要反思自己的表现，找出存在的问题，并制定改进措施。

英语复习 ：

做阅读练习，如吴永麟的阅读100篇或张锦芯的阅读200篇，同时听新东方的flash，主要听翻译部分。

专业复习 ：

系统看专业书，根据往年试卷或大纲分析考点，做笔记，把需要理解的和需要背的分开，需要背的知识点最好打印出来，考前直接背。

分阶段复习 ：

将复习进度划分为起步、强化和冲刺三个阶段，每个阶段有明确的目标和任务。

通过以上步骤，竞赛生可以制定出一份全面、系统且实用的考研规划，有助于提高考研成功的概率。