要在考研中考到400分，你需要在以下几个方面下功夫：

制定详细的学习计划 ：

将400分平均分配到各个科目，根据各科目分值安排复习时间。

设定明确的学习目标，并确保每天的学习时间逐步增加，以保持学习的高效性和持续性。

选择合适的学习资源 ：

根据个人学习习惯和需求选择合适的辅导书籍和课程。

重复使用教材和笔记，加深理解和记忆。

注重基础知识的掌握 ：

扎实掌握每个科目的基础知识，确保在考试中能够灵活运用。

多做真题和模拟考试，了解考试的难度和出题规律，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高。

保持健康的生活习惯 ：

劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的娱乐活动，以保持良好的学习状态。

合理安排社交与休闲时间，保持身心健康，避免过度疲劳。

保持积极的心态 ：

对自己充满信心，避免过度焦虑和自我怀疑。

及时调整心态，面对学习压力时保持平和的心态。

利用高效的学习方法 ：

分块复习，例如英语分题型准备，政治分章节和分题型准备，数学分知识点准备。

使用思维导图等工具帮助建立知识框架，提高记忆和理解效率。

定期进行自我测试 ：

参加模拟考试，熟悉考试流程和时间安排。

对模拟考试的结果进行详细分析，找出薄弱环节并进行针对性复习。

寻求帮助和支持 ：

在备考过程中，可以向老师、同学或专业的考研辅导机构寻求帮助和支持，以便更好地解决学习中遇到的问题。

通过以上步骤，你可以更有针对性地准备考研，并有望取得400分的好成绩。祝你考研顺利!