要强迫自己学习以准备考研，可以尝试以下策略：

建立正向反馈机制 ：

完成学习任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影或享受一顿美食。

遇到难题时，解决问题后奖励自己额外的休息时间。

制定合理的学习计划 ：

将学习任务分解成小块，每天设定具体目标。

使用任务清单，每完成一项任务就划掉，增强成就感。

调整心态和习惯 ：

找到自己考研的内在动机和未来的目标规划。

更换学习环境，比如去图书馆，以增加学习动力。

利用碎片化时间学习 ：

利用等车、排队等碎片时间进行知识复习或默写。

定期休息和运动 ：

每周安排半天的休息时间，保持每天7-8小时的睡眠。

进行适量的有氧运动，帮助放松身心。

挑战自己 ：

设定高目标，比如完成一套模拟题或复习一章专业课。

奖励自己达成目标，比如额外的学习时间或小礼物。

避免拖延 ：

一旦开始学习，尽量不要中断，即使计划被打乱也要继续学习。

利用高效学习方法 ：

使用记忆技巧，如默写、录音跟读和自测知识点。

合理安排学习时间，比如早上复习英语，下午练习数学。

及时总结和复盘 ：

整理错题本，分析错题原因，避免重复错误。

定期复习真题，把握考试命脉。

寻求帮助 ：

和同学一起学习，互相激励。

向老师或辅导员请教，或参加考研辅导班。

通过这些方法，你可以更好地强迫自己投入考研的学习中，并提高学习效率。记住，坚持和毅力是成功的关键。