大专体育生考研主要有以下几种途径和步骤：

专升本后考研 ：

专科毕业生可以通过专升本考试进入本科院校继续学习两年，获得本科学历后再参加考研，享受与本科生相同的待遇。

直接考研 ：

专科生可以直接考研，但难度较大，条件限制严格。报考普通院校通常只需要满足基本要求，而较好的院校可能有更高的要求，如211、985或34所高校，这些学校的门槛更高。

满足考研资格 ：

专科生通常需要毕业两年后才具备考研资格。如果本科是非体育专业，可能需要提供运动员等级证书或大型运动会、比赛的证书。

选择专业 ：

选择合适的专业非常重要，体育专科生需要选择符合自己学习和职业发展规划的研究生专业。体育专业考研主要分为体育人文社会学、体育教育训练学、运动人体科学、民族传统体育学等方向。

考试科目 ：

考试科目包括公共科目（英语和政治）和专业科目（体育教育、运动生理学、运动训练学等）。英语和政治是全国统一出卷，专业课则由报考学校自己出卷。

提前准备 ：

专科生考研需要提前规划，合理安排时间，既要保证训练，又要确保学习效果。可以利用业余时间进行学习，寻求小班授课或私人辅导以提高学习效率。

英语水平 ：

体育系的考研英语水平要求不高，但必须过全国统一规定的最低线。如果英语水平不足，可以通过参加培训课程或自学来提升。

学术能力 ：

部分院校可能要求专科生在报考前发表过学术论文，因此建议提前准备，通过发表学术论文或参加科研项目等方式来展示自己的科研能力和学术水平。

报名和考试 ：

在考研报名时间内，到当地招生办公室或网上报名。需要准备的材料包括身份证、学历证书、照片等。考试通常包括笔试和面试两部分。

择校建议 ：

可以登录“中国研究生招生信息网”查询哪些院校招收体育专业的考生，根据本科所学专业和兴趣选择合适的院校和专业。考虑个人兴趣、专业方向、就业前景等因素进行选择。

通过以上途径和准备，大专体育生也可以成功实现考研梦想。关键在于坚持不懈的努力和合理的时间安排。