考研期间，平衡学习与娱乐是非常重要的。如果你发现自己难以戒掉游戏，可以尝试以下几种方法：

逐步减少游戏时间 ：设定每天玩游戏的时间限制，并逐渐减少这个时间，直到你完全停止。晚上学习后或中午休息时，可以适当玩一会儿游戏作为放松，但不要沉迷。

替代活动 ：找到其他有益身心的活动来替代游戏时间，如阅读、运动或学习一门新技能。

环境调整 ：创造一个不利于游戏的环境，比如将电脑放在不容易接触到的地方。如果可能，将电脑寄回家或者借给他人，减少诱惑。

寻求支持 ：与家人、朋友或同学分享你的目标，让他们帮助你监督并鼓励你坚持。

技术手段 ：如果游戏成为障碍，可以考虑重装系统或禁用游戏相关的驱动程序。

奖励机制 ：将游戏作为奖励机制，只有在完成学习任务或达到某些目标后才允许自己玩一会儿。

改变生活习惯 ：晚上设定闹钟，清晨6点闹铃，帮助早起。晚上8点准时关掉手机，切断与外界的联系。

寻求外部监督和支持 ：恳请家人或朋友监督你的行为，一旦发现你玩游戏或睡懒觉，立即采取唠叨措施，直到你开始学习。找一起考研的同学互相监督，共同克服诱惑。

心理调整 ：接受自己偶尔想玩游戏是正常的，但要有意识地控制自己。将游戏视为放松的一种方式，而不是逃避学习压力的手段。

自我激励 ：设定短期和长期目标，明确考研的重要性，增强自我驱动力。每当你抵制住游戏的诱惑，给自己一些正向的激励，例如看一部喜欢的电影或吃一顿美食。

记住，关键在于坚持和自律，相信自己的能力，你一定可以成功戒掉游戏，专心备考。