对于在职人员来说，学习考研英语需要合理规划时间和选择合适的学习方式。以下是一些建议：

制定详细的学习计划 ：明确考研目标，了解考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。考虑到工作的不确定性，学习计划要具有一定的弹性，留出一些备用时间来应对突发的工作任务或其他情况。

充分利用碎片时间 ：上班族的大块学习时间较少，因此要善于利用碎片时间，如上下班的路上、午休时间、排队等待的时间等。例如，每天上下班路上听30分钟的英语听力，长期坚持下来，英语听力水平会有明显提高。

结合记忆方法背诵单词 ：考研英语词汇量要求是5500，想要把这5500的单词记住需要掌握有效的记忆方法。可以采用词根词缀法、联想记忆法等记忆方法，提高记忆效率。

高效利用整块时间 ：除了碎片时间，每天下班后和周末的整块时间也是备考的关键。下班后，要尽快调整状态，投入到学习中。可以先复习当天学习的知识点，然后进行做题巩固，最后对错题进行整理和分析。周末则是进行系统复习和模拟考试的好时机。

合理安排复习科目 ：考研的科目较多，合理安排复习科目可以提高学习效率。例如，可以在周末进行系统复习和模拟考试，按照考试时间和要求，进行全真模拟考试，以提高答题速度和应试能力。

保持积极的学习态度 ：备考考研英语是一个长期的过程，需要保持积极的学习态度，坚持不懈地学习。

参加考研辅导班 ：对于上班族来说，时间非常紧张，参加考研辅导班可以节省时间，提高学习效率。考研辅导机构的讲课内容一般是参考考研大纲安排的，比较接近考试思路。

通过以上方法，在职人员可以在繁忙的工作中合理安排时间，高效学习考研英语，为考研成功打下坚实的基础。