考研背书时嗓子干涩是一个常见的问题，以下是一些有效的缓解方法：

劳逸结合 ：科学规划复习时间，保持高效学习状态。学习超过40分钟就站起来走动3-5分钟。学习超过3-4小时，可以出门慢跑半小时，边运动边简单回顾刚刚背的东西，多重记忆刺激，记得更牢，而且劳逸结合，整个人的状态会更好。

多喝水 ：保持充足的水分摄入是缓解嗓子干涩的最直接方法。建议随身携带水杯，时刻提醒自己多喝水，也可以尝试喝一些温水、蜂蜜水、柠檬水或罗汉果茶等，这些饮品都有助于润喉。

避免过度用嗓 ：尽量不要长时间连续背书，可以适当休息，避免过度用力说话或小声背诵。可以尝试默背或者默写，或者三种方式结合背，这样能缓解咽喉痛。

使用护嗓产品 ：如龙角散草本无糖润喉片，可以在背书时含在嘴里，既能滋润喉咙，又能方便携带。

注意饮食 ：饮食上要注意清淡健康，避免过辣、过冷或过热的食物，多吃一些具有清热解毒、润肺利咽作用的食物，如梨、枇杷、银耳等。

按穴位 ：可以尝试按少商穴（大拇指根部外侧1毫米左右），有助于缓解嗓子疼痛。

休息和睡眠 ：保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于嗓子的恢复。

环境调整 ：背书时选择一个适合出声背诵的环境，避免在嘈杂的地方大声背诵，以免加重嗓子负担。

药物治疗 ：如果嗓子疼痛严重，可以考虑使用一些药物，如黄氏响声丸、布洛芬等，但需遵医嘱。

盐水漱口 ：用盐水漱口可以帮助缓解喉咙疼痛和炎症。

食疗 ：可以尝试一些食疗方法，如喝菊花+枸杞茶，有助于缓解嗓子不适。

通过以上方法，可以有效地缓解考研背书时嗓子干涩的问题，提高学习效率和保护嗓子健康。