一、前期准备

服装选择

穿着整洁、平整的深色衣物（如纯色T恤、衬衫），避免花哨图案或鲜艳颜色。

若佩戴眼镜，需确保镜片无反光且框架不遮挡视线。

环境与光线

选择光线均匀的自然光环境（如窗边），避免强烈逆光或阴影。

若使用电脑或手机拍摄，建议关闭闪光灯并调整至最高像素。

工具准备

使用手机原相机或专业证件照拍摄工具（如“最美电子证件照”小程序）。

二、拍摄技巧

姿势与表情

采用直立坐姿或站姿，双肩放松，双手自然下垂或轻放大腿。

保持头部端正，视线平视镜头上方，用舌头顶住上颚以拉长面部线条，避免闭眼或咬牙。

表情需端庄自然，微笑或保持轻松神态。

细节调整

确保面部居中，双眼平视且间距自然，耳朵对称，嘴唇微闭。

身体与背景保持1/4至1/3的黄金比例，避免头身过大或过小。

三、后期处理

基础调整

使用抠图工具（如remove.bg）去除背景，或通过证件照编辑软件调整尺寸至36×48mm（宽高比3:4）。

调整亮度、对比度，确保身份证信息清晰可辨。

精细优化

可适当添加白色或蓝色背景，或通过虚化效果突出人物。

避免过度美颜，保留自然神态。

四、注意事项

格式与大小 ：JPG格式，文件大小不超过10MB。

多次尝试 ：若一次拍摄不理想，可更换角度或光线再拍。

提前确认 ：查看报名网站对背景色、尺寸的精确要求，避免遗漏。

通过以上步骤，可有效提升考研桌面照片的清晰度和专业度，增加录取竞争力。