在与考研的舍友聊天时，你可以遵循以下几点建议来保持友好和尊重：

选择合适的时间 ：找一个室友们都能参与的时间，避免在他们需要休息或学习的时候打扰。

尊重对方的时间和精力 ：考研期间的人需要大量时间和精力来准备，因此聊天时应尊重对方的时间，避免过多占用。

了解对方的情况 ：在聊天前，了解对方的考研科目、复习计划、考试时间等，以便更好地理解对方的需求和压力。

避免敏感话题 ：不要谈论考试成绩、未来规划等可能引起对方焦虑的话题。

分享有益信息 ：如果你有关于考研的经验或资源，可以与室友分享，帮助他们更好地准备。

给予支持和鼓励 ：考研期间的人面临很大压力，聊天时要表达关心和支持，让他们感受到温暖和鼓励。

行动上的支持 ：尽量体谅他们的作息时间，如果他们需要早起或晚睡，尽量保持安静，避免影响他们的休息。如果你们关系较好，可以主动提供学习资料，一起复习，或者帮助他们制定学习计划。

情感上的支持 ：在考试前，可以陪舍友散步、聊天，帮助他们放松心情，减轻压力。如果舍友需要倾诉，要做一个好的倾听者，理解他们的感受和困惑。

适度聊天 ：聊天时长不宜过长，以免影响对方的学习，每次不超过半小时为宜。

真诚关心 ：以真诚的态度和语言，向考研的朋友表达关心和支持，提供必要的帮助和鼓励。

通过以上建议，你可以在与考研舍友的聊天中保持友好和尊重，同时为他们提供必要的支持和帮助。