对于考研轻听英语的使用，以下是一些建议：

先听 ：在开始阅读课文前，先听一遍课文录音，反复听几遍，直到基本听懂为止。在听的过程中，注意原来没有听懂的地方，然后合上书再听，特别关注这些句子，以便掌握新单词和新短语。

精听 ：仔细认真听，力求听懂每个词语和句子，捕捉信息。先听一遍录音，通晓大意，然后重放，一句一句地听，遇到听不懂的词语或句子，利用录音机或复读机的倒放功能，反复听，直到听懂为止。每个句子都听懂后，再把全文从头至尾放一遍，确保完全听懂。

泛听 ：不求甚解，只求量的增加与积累。可以在吃饭、做功课感到累时，放英语磁带，如英语新闻、英语广播，让家庭充分浸润在英语氛围中。携带Walkman，购置英语磁带，如Crazy English，利用休息时间或零星时间听，增加“听”的输入量。

测听 ：用测试的方法来自我检测，评定自己的听力水平。准备一些听力测试磁带，模拟考试情景，认真听，然后参照答案给自己打分，了解自己的听力考试水平。

找准重点 ：在进行英语听力练习时，首先要找准听力材料的重点内容。可以通过仔细阅读题目或者材料的开头部分，了解到内容的主题或者大意。然后，在听的过程中，要重点关注与题目相关的信息，忽略一些无关的细节。

做好笔记 ：建议准备好A4纸或者普通本子，用于记录不熟悉或者听错的单词及其大概位置。在听的过程中，遇到不懂的地方可以暂停并重复听，直到听清楚为止。然后，不要看原文，继续重复听，直到所有地方都过一遍，再重新听并写一次，直到自己不出错为止。

跟读和重复 ：如果听力基础非常薄弱，可以选择跟读。可以选择报课，选择经过精挑细选的材料，每份材料跟读3~7遍（根据自己的真实水平进行选择）。这样不仅可以提高自己的听力水平，还能够让你对不太熟悉的单词进行再次巩固，以及将所学习的语法知识得到加深。

掌握常用同义替换 ：在听力练习中，掌握常用的同义替换可以帮助你更好地理解听力材料，提高听力理解能力。

这些方法可以帮助你更有效地使用考研轻听英语，提高你的英语听力水平。建议每天坚持练习，逐步提升自己的听力技能。