编写考研理论笔记的方法如下：

明确笔记目的 ：

笔记的主要目的是为了帮助记忆和提醒，因此应该简洁、有干货，并且有清晰的知识框架。

选择合适的笔记工具 ：

笔记本内部样式应选择白纸和横线或者方格，以便于记录和查找。

使用不同颜色的笔来区分重点、难点和补充内容，例如黑色、红色、荧光笔等。

看书再做笔记 ：

第一遍看书应作为预习，了解整本书的框架和重点难点，以便在后期笔记中着重强调。

先从目录宏观把握全书内容，然后深入各个章节细致学习，学完整本书后再整理全书大框架。

避免抄书 ：

抄书式笔记不仅浪费时间，还会导致笔记无重点，不利于后期复习。

尽量用自己的话概括知识，如果书上有好的原话，可以在旁边注明参考页码。

笔记要有条理和层次 ：

使用大标题和小标题来区分内容的层次和重要程度，使笔记结构清晰。

标题的序号要有区别，避免混淆。

留出空白 ：

第一遍做笔记时应留出较多空白，方便以后补充新的领悟和知识点。

笔记不应过于紧密，以免显得混乱。

根据真题总结题型 ：

真题是考研的重要参考，可以通过真题来总结题型和考查重点，有针对性地进行复习。

定期复习和整理笔记 ：

在后期复习阶段，定期回顾和整理笔记，加深记忆和理解。

其他笔记方法 ：

标注笔记法 ：在书本上进行标记，标注出重点、难点、常考点，使用不同的符号和线条进行标记。

树状图笔记法 ：利用思维导图软件或手动建立树状图，理清知识逻辑，分清几个方面。

框架笔记法 ：列出所有的大框架，然后按照复习重点知识的内容进行填充。

问题式笔记法 ：将书上的内容转化为一个个小问题，按照题型进行归纳总结。

康奈尔笔记法 ：将笔记分为三个部分：问题、摘要、备注。

通过以上方法，可以有效地编写出考研理论笔记，帮助你在复习过程中更好地掌握知识点。