沈晨考研要考上理想学校， 一般需要达到360分以上的成绩 。具体分数要求会因专业和学校不同而有所差异。以下是一些具体参考：

一般分数线 ：考研总分一般为500分，包括政治100分、外语100分以及两门专业课各150分。通常情况下，考研需要达到350分以上才算是比较不错的成绩，而360分以上则更有可能上线。

专业差异 ：

理工科类 ：一般达到350分以上即可认为是不错的成绩。

汉语、新闻类 ：需要达到370分以上才算是优秀水平。

地理、历史类 ：至少需要拿到360分以上的成绩。

农学类、军事类、体育类、工学类、工学照顾类、理学类、医学类 ：考研分数超过300分，大概率可以稳过国家线。

法学、哲学和历史学 ：考研分数需要达到330分才比较稳。

经济学、管理学、教育学和文学 ：分数需达到360分及以上才更稳。

其他因素 ：考研上岸不仅仅考察初试成绩（总分和各科分数），还考察考生复试情况、思想政治审核等情况。因此，考研者想要上岸，则需要在初试成绩过线（国家线或自主院校划线），还需要在复试中考取不错的成绩。

综上所述，沈晨考研的目标分数应根据其报考的专业和目标院校的具体要求来确定。建议沈晨详细了解目标学校和专业的录取标准，制定合理的备考计划，争取取得理想的成绩。