考研调剂系统填写志愿的步骤如下：

登录调剂系统 ：

考生凭网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

如果忘记了用户名或密码，可以通过“找回密码”功能找回。

查询计划余额信息 ：

登录学信网账号，查询各招生单位的计划余额信息，并留意学校调剂系统的开放时间。

填报调剂志愿 ：

通过调剂系统选择已发布余额的招生单位和专业研究方向。

如果满足教育部调剂政策且符合招生单位设置的调剂报考条件，可填报调剂志愿，每次可填报三个平行调剂志愿。

建议按照“冲、稳、保”的方式填写三个目标院校，以增加调剂成功的可能性。

提交调剂志愿 ：

提交后的调剂志愿在招生单位设置的时间内（不超过36小时）不允许修改，每个志愿单独计时。

参加复试 ：

如果收到复试通知，须及时通过调剂系统在招生单位规定时间内回复是否同意参加复试。

复试没有通过的考生仍可继续填报其他调剂志愿。

修改调剂志愿 ：

提交调剂志愿后，招生单位将尽快反馈是否参加复试的通知。

考生要及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的反馈通知。

如果收到复试通知，考生需要按照招生单位的调剂要求办理相关手续。

注意事项 ：

调剂申请应言简意赅，可以随带介绍自己的专业背景、学术成果等，让接受调剂的院校了解自己的调剂需求和相关情况。

在填写调剂志愿时，建议保留一个浮动志愿以应对变化。

希望以上步骤能帮助你顺利填写考研调剂志愿。